Taller de Bienestar Emocional

Las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, aquellas cualidades, capacidades, modos de sentir o de pensar que nos atribuimos, conforman nuestra “imagen personal” o “autoimagen”. El bienestar emocional va en relación con nuestra autoestima, que es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida. Nos sentimos listos o tontos, capaces o incapaces, nos gustamos o no. Esta autovaloración es muy importante, dado que de ella dependen en gran parte la realización de nuestro potencial personal y nuestros logros en la vida.

De este modo, las personas que se sienten bien consigo mismas, que tienen una buena autoestima, son capaces de enfrentarse y resolver los retos y las responsabilidades que la vida plantea. Por el contrario, los que tienen una autoestima baja suelen autolimitarse y fracasar.

Existe una voz crítica y juiciosa que declina la balanza hacia el rechazo. Esta voz hace que escondamos nuestras cualidades a nuestros propios ojos y nos comparemos de forma injusta con los demás, lo que trae como consecuencia malestar y estancamiento en nuestro crecimiento personal.

La finalidad del taller será conocer nuestras propias cualidades, identificarlas, cuidarlas y mejorarlas, y para ello aprenderemos a desarmar esa voz crítica.