Terapia de Pareja

En Terapia de pareja es habitual encontrar parejas que argumentan "haber hecho todo para salvar su relación". En muchas ocasiones, cuando llegan a consulta,  la pareja está tan deteriorada que buscan su "última oportunidad".

Desde el punto de vista de la Psicología, una relación de pareja puede ser una fuente de salud y bienestar o una fuente de conflictos y malestar. El primer paso para realizar una intervención de éxito es hacer una evaluación para conocer la historia de la relación; los problemas de la pareja y los intentos de solución previos y sus resultados; las habilidades de comunicación, negociación y solución de problemas y otros posibles problemas individuales.

Las sesiones dedicadas a obtener esta información se celebrarán con ambos miembros de la parejay también en sesiones individuales, de cara a que cada uno de los miembros tenga un espacio privado y libre para expresar sus temores y opiniones acerca de lo que está viviendo.

Según una perspectiva de la Psicología Cognitivo-Conductual las bases de los conflictos de la pareja son:

• Se reducen las gratificaciones (pocas expresiones de afecto, baja dedicación de tiempo, poco contacto físico,...). Se dan casos en los que sí existe un intercambio de gratificaciones pero solo por parte de un miembro de la pareja.

• Capacidad reducida para resolver problemas.

• Carencia de Habilidades de Negociación. 

• Pensamientos e interpretaciones erróneas y globales sobre el comportamiento, las actitudes y las intenciones del otro miembro de la pareja.

 Los objetivos de la Terapia de Pareja 

• Potenciar el intercambio positivo. Para que ambos expresen sus deseos y que incrementen la gama de actividades y formas de expresar los sentimientos y de cuidarse mutuamente. 

• Aprender a manejar adecuadamente los momentos de enfado y hostilidad. 

• Mejorar las habilidades relacionadas con la expresión de emociones positivas y negativas.

• Aprendizaje de estrategias de solución de problemas y negociación.

• Ayuda y acompañamiento en los casos, en los que como resultado de la intervención terapéutica, los miembros de la pareja lleguen a la conclusión de que la vía adecuada para su bienestar es la ruptura.